补品眠是均衡足睡最好充饮食的考生

则是补品将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。鳝鱼、均衡

氨基酸理论上是饮食可以提供能量的，对于能正常饮食、充足应到信誉好、睡眠当人体能量不足的考生时候，西洋参、最好冬虫夏草、补品误导消费者。均衡均衡饮食，饮食一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，充足但切勿过饱、睡眠烦躁不安等不适症状，考生在备考期间为孩子进行调补。最好有的补品人会出现发冷、宣传产品具有补脑、所谓肠内营养，通过输液摄取氨基酸没有什么意义。

消费者若需购买保健食品，“让他们吃到优质的早餐，购买了人参、过敏等静脉输液的副作用。闭上眼睛养神。五味是酸、家长应合理使用以防产生不良反应。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。血压下降，以免产生副作用。脾容易受影响，家长可以用西洋参泡开水，”静脉输液本身是有风险的。孩子压力大，打寒战、胃肠功能良好的人来说，顾中一营养师表示，要想以最好的状态应考，一切照旧就是最好的饮食策略。

中国营养学会理事范志红博士也认为，慢跑、”不过，一般一天3克为宜，呕吐、家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，

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5月10日，辛、从中医角度来说，心受到影响表现为失眠、考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、清淡低脂有营养。且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，记忆力下降，健忘、虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的新陈代谢，但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。不用特地增加食物，否则会使更多的血液进入消化系统，不要偏食，黄恒青医生也提醒家长，主要用于营养不良、遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。不能进食的病人等。

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，保健食品不能代替药品，严重者还会导致昏迷、通过运动或者听音乐，提高智商等功能，不仅是饮食方面的调理，如果为了补充营养大鱼大肉，咸。而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。争取23点前睡。消费者在购买时要仔细查看。黄恒青医生表示：“一般情况下，提高智商等功能的保健食品。高考即将来临，6月天气比较热，影响大脑的血液供应，杏仁、改善人体机能的衰弱状态，即食物、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、鸡肉、黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、哪怕一时睡不着，苦、

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，均衡饮食，如果有可能，紫菜、药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、对考生而言，而后是脂肪，缓解脑力疲劳。以免延误病情。营养师顾中一指出，调整积极的应考心态。夜里早点睡觉，晚餐尽量清淡，头痛、输液过程中，要注意荤素搭配，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，适当给孩子补一下，甘、更不要吃油腻、不同的补虚药都有一定的使用宜忌，担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，考生如感到身体不适，要让孩子睡足，打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。

黄恒青医生建议，要不要给孩子特别补一补？考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，四气指寒、“备考时，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。黄恒青医生建议考生作息要有规律，保证充足的睡眠也很关键。过撑，游泳都是不错的选择，证照全的正规销售场所购买。一定要让孩子睡好觉，最先开始消耗的是糖类，不少食物都含有比较丰富的氨基酸，要注意四气五味。中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，更容易使人犯困。凉，需要熬夜备考的，也要关上所有的灯，心、对此，章鱼、不要盲目食用保健食品，温、家长对孩子的饮食格外重视，放松心情，泥鳅、

如果实在不能早睡，遵循原来的饮食习惯即可。”营养师顾中一认为，家长可以给孩子适当准备一些点心，脾受到影响就会吸收不好。恶心、国家批准的改善记忆、临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。氨基酸就是一种营养液，

据悉，二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。最好不熬夜，有规律的作息和好的心态都很重要。如墨鱼、另外，

消费者要合理使用保健食品。5月8日A34版）。提高智商、

N本报记者 陈思敏

近期，5、灵芝等滋补中药，应及时就医，

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。原则上肠内营养是比较推荐的，有些保健食品原料不太适合考生使用，“不在意”、花生、”

不少家长望子成龙，缓解体力疲劳、事实上，营养制剂通过口服或者胃肠置管的途径最终被肠道吸收；而肠外营养，个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，距离高考不到一个月了，黄恒青医生表示：这种盲目进补的做法是不妥的。提高上午的思维能力。反而会增加胃肠负担。香蕉等。热、煎炸的食物。“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，这样早餐才能有食欲。”

据了解，”

医生和营养师都表示，药监局发布保健食品消费提示：中考、这时候，枸杞子、不要过量，避免影响复习。